odblokowanie wg mnie zalezne jest od uzytych srodkow i dlugosci cyklu jezeli uzywales jakichs wysoce aromatyzujacych, ktorych w dodatku metabolity siedza jeszcze dlugo w krwiobiegu, to odblok powinien byc dosc dlugi z mocnym frontem.. pamietam, ze jechales na prop/tren/supera + wins/meta.. pewnie cos 8-10tyg.. wiec proponuje dokupic jeszcze 10tab [...]
****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : MASA AGRESYWNA/ /SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : ok.12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : spilt praktycznie przez cały okreś ćwiczeć, 2 miesce fbw ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE [...]
no nie wiem, chyba zalezy od sytuacji poddusisz a potem uderzasz, albo czkeasz az odpłynie... To nawet lepsze niż dzwignia, bo nie narazasz sie na pozniejsze klopoty z racji spowodowania trwalego uszczerbku na zdrowiu-o co np przy balaszce nie trudno-bo wyłamanie ręki w stawie łokciowym moze miec takie konsekwencje(chociaz jak bronisz wlasnego [...]
[...] tak żeby zadusić, ale przeżyłam tylko dlatego, że nie sprawdził czy dokładnie mnie zabił. Potem wstrzymywałam oddech, żeby się nie zorientowali, zresztą nie pamiętam jak długo byłam nieprzytomna. Miałam też ręce na ustach żebym nie krzyczała, stąd wiem, że tak się zdarza... Chyba wyjaśniłam dostatecznie o co mi chodzi, a Wam dziękuje za [...]
[...] Ci szczerze, że ja w 15 zdobylem 1cm z bicku więc ja tam wole 15 zostawić ale tylko z tego powodu że duża ilość powt wpływa pozytywnie na moje mięśnie. Z HST nie mam zbyt długo doczynienia ale w sumie spoko trening tylko odczuwam lekkie bóle w okolicy obojczykow po treningach i na 2 dzień ale to da sie przeżyć. Reasumując trzymając sie zasady, [...]
[...] Są do wszystkich kanapek jakieś warzwa często do ryżu i kurczaka jest papryka ale niewliczam bo różnie to bywa a pozatym to denne źródło węgli. Przy takiej monotonni długo nie pocisniesz mozg bedzie sie bronił pourozmaicaj Pisałem już że zamieniam ryż,mięso często pierwszy posiłek to płatki kukurydziane :) po co Ci tyle chleba [...]
w konkursie 'PUPA..." wystarczy zdjęcie pupy i jakiś opis jak długo ćwiczymy? czy trzeba zdjęcie całej sylwetki tyłem? pod jakim względem nasze pośladki będą oceniane? Pewnie pod tym jak sie prezentują na zdjęciu , no chyba , że chcesz sie poddać kontroli jędrności itp. to moge sprawdzić %-)
25km rowerem to nie tak mało jeśli się tego nie robi na co dzień. Długo jechałeś? Cieszę się, że redu wchodzi :) Czasem wydaje mi się, że pierwsza jazda wychodzi mi najlepiej - następne są mniej szybkie (mimo starań) aż mięśnie się adaptują :-( Gwid - jesteś prawie tak dobry jak Mistrz! Pewnie potrafisz szybko kręcić pedałami. IMO bardzo dobrą [...]
[...] trafić (gdzie Reemowi walka z JDSem, przez garde jak Mir by się kiwał), kondycje nawet jak poprawi i straci wagę to nie czyni z niego pretendenta, gość walczy już bardzo długo nie tylko w MMA, ma KO i walk mnóstwo na swoim koncie.. Overeem miał dobrą taktykę na Browne'a bo w klinczu miał największą przewagę z najmniejszym ryzykiem, że [...]
Wypełnij ankietę działu - jest w temacie podwieszonym z regulaminem naszego działu. Obowiązkowo kilka zrzutów diety z potreningu.pl Ok, już się poprawiam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Malinka123 WIEK: 30 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 tygodnie (siłowo), fitness (2-3 x tydzień) 5 lat ****PARAMTERY [...]
[...] już wcześniej czytałem w innym oświadczeniu na temat tego turnieju, niezwołanie konferencji prasowej zaraz po turnieju. Miałby wtedy pełne pole do wyjaśnienia kim jest jak długo działa i jakie ma uprawnienia. A tak stało się dokładnie jak napisałeś, ktoś inny to wykorzystał do swoich celów ale nie porównywałbym tego do uczciwej walki. Zmieniony [...]
Chcę coś na ochrone prostatu zapodać. Może być Cycle Assist ? Ponoć sobie chwalą. Ale czy faktycznie to coś daje? Planowałem po cyklu zrobić odblok. Jednak teraz skłaniam się zrobić mostek 8-12tyg a po nim kolejny cykl. Zastanawia mnie czy nie dorzucić w trakcie cyklu kreatyny? Chciałem ją dać dopiero na mostek/pct ale ponoć na cyklu SAA wzmaga [...]
[...] stwierdziłem ze mi mało i przeszedłem na split i dołożył em ćwiczeń. czego ci było mało? stosowałeś progresje liniową dodawałeś ciężar? Jednak teraz trening trwa zbyt długo. Jest męczący (pracuje 1'5 etatu) i dlatego zrezygnowałem z Mc. Bo dobija. Teraz po prostu zastanawiam się nad powrotem do krótsze go fbw A Mc, wyciskanie plasko, [...]
Kiedys w jakimś filmie był taki dialog: -"Długo już ćwiczysz?" -"Jakieś 3 lata" -"Masz czarny pas?" -"Nie." -"Chodzisz na jakis zwolniony kurs, czy co?" ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a [...]
[...] Czy zła technika z pierwszych treningów mogła odezwać sie po roku? Czy może coś być prawdy w mojej teorii, ze to przez moje drobne kości? Jak pisałem wcześniej, długo biegałem i bylem bardzo wycięty zaczynając przygodę z siłownią, przytyłem 12-13 kg, licząc na oko z 60-70% mięśni, obawiam sie ze mój organizm nie wytrzymuje takiego [...]
Dobra to wszystko jasne jakoś nie długo to wszystko rozpisze i wrzucę (teraz brak czasu). No to wybieram kreatynę w 1 i w 3 HST (cyklicznie) i czy mój organiz jest w stanie przyjąść aż 5g kratyny na raz ?). „z cyklami długoterminowymi raczej w przyszłości” możesz po krótce powiedzieć czemu ? Dzięki za pomoc
Mata Leo - ile mam czasu %-) ?
